De la mateixa forma que eduquem per a tindre un bon hàbit d'estudi, hi ha que habituar als xiquets a relacionar-se amb la educació física quan son petits.
en el aula, dedicarem vint minuts totes les dies, abans de començar la classe, per a fer uns exercicis simples i fàcils per a començar amb energia el dia. Aquestes activitats consistiran en passejar amb certa velocitat per la classe, fer uns quants salts i estirar els braços i les cames.
El nostre col·legi recomana que, a més de les activitats que realitzem en la nostra hora d'exercicis, seria convenient que s'apuntaren a classes extraescolars que oferim.
Tenim una gran varietat d'esports:
-Futbol
-Basquet
-Natació
-Atletisme
-Tenis
-Ballet
-Karate
Existeixen molts beneficis per al xiquet quan fa activitats físiques:
El xiquet es relaciona amb els seus semblants, altres xiquets o adults, comprenent les regles del joc i experimentant. Es fa més col·laborador i menys individual, reconeixent i respectant als seus semblants.
El xiquet aprèn (a voltes a poc a poc) a superar la timidesa, i amplien els seus mecanismes de relació social i la seguretat i confiança en si mateix.
En l'esport en grup el xiquet aprèn a adquirir responsabilitats i a cooperar.
L'activitat física pot frenar els impulsos excessius dels xiquets que encara no saben controlar l'excés de nervis o d'energia.
Produeix una millora i un augment de les possibilitats motores del xiquet, moviments coordinats, força…
L'activitat física contribueix a una adequada maduració del sistema muscular i esquelètic. Ossos i músculs forts són la base per a un creixement adequat.
Potencia la creació d'hàbits saludables, des de la pròpia pràctica de l'exercici a una alimentació sana o una adequada higiene corporal, qüestions a les quals els pares hem de contribuir amb el nostre exemple i ensenyaments.
Al costat d'una dieta equilibrada, l'exercici contribueix a la regulació del pes corporal, evitant l'obesitat, un dels majors mals de la infància del nostre temps.
L'exercici també millora les funcions cardiovasculars. Per açò contribueix a prevenir determinades malalties degenerativas com l'arteriosclerosis, estretament relacionada amb les malalties cardiovasculars.
I, tal vegada el més important per al propi xiquet, que li anime a seguir practicant exercici, és que el xiquet es diverteix en considerar l'activitat física o l'esport com un joc, en el qual la competició i les exigències estan en un nivell inferior al gaudi.
El xiquet aprèn (a voltes a poc a poc) a superar la timidesa, i amplien els seus mecanismes de relació social i la seguretat i confiança en si mateix.
En l'esport en grup el xiquet aprèn a adquirir responsabilitats i a cooperar.
L'activitat física pot frenar els impulsos excessius dels xiquets que encara no saben controlar l'excés de nervis o d'energia.
Produeix una millora i un augment de les possibilitats motores del xiquet, moviments coordinats, força…
L'activitat física contribueix a una adequada maduració del sistema muscular i esquelètic. Ossos i músculs forts són la base per a un creixement adequat.
Potencia la creació d'hàbits saludables, des de la pròpia pràctica de l'exercici a una alimentació sana o una adequada higiene corporal, qüestions a les quals els pares hem de contribuir amb el nostre exemple i ensenyaments.
Al costat d'una dieta equilibrada, l'exercici contribueix a la regulació del pes corporal, evitant l'obesitat, un dels majors mals de la infància del nostre temps.
L'exercici també millora les funcions cardiovasculars. Per açò contribueix a prevenir determinades malalties degenerativas com l'arteriosclerosis, estretament relacionada amb les malalties cardiovasculars.
I, tal vegada el més important per al propi xiquet, que li anime a seguir practicant exercici, és que el xiquet es diverteix en considerar l'activitat física o l'esport com un joc, en el qual la competició i les exigències estan en un nivell inferior al gaudi.
Us deixo amb dos vídeos molt importants de pautes de la activitat física i explicacions per a fer-lo correctament
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada